当你心烦的时候你会怎么做1

谢邀！生活本来就是酸甜苦辣尽尝，柴米油盐算计，难免有时心烦，每当这时我总是尽量抑制内心情绪，找一些重体力的事，在大汗淋漓中挥洒自己的情绪。或者试着写点东西以发泄内心的忧烦。

当你心烦的时候你会怎么做2

深呼吸几下，静下心来，找个安静的地方一个人待会儿。待半个小时以上，什么也不做，就一直静想。可以试试。

当你心烦的时候你会怎么做3

理发 哪怕再自然而然、理所当然、别无选择、顺其自然、心意安然地任由头发肆意疯长，任由自己随心顺意徜徉，也实在难以承载时光、岁月无情地给头发添加的纷乱和沧桑，给自己频添的心烦和彷徨。其实，再放荡不羁、再放浪形骇，心甘情愿、悠哉乐哉地当野人也实在实在是承受不起精神萎靡，心情迷离。再说，总不可以放纵自己到日夜不分、黑白不辨、形象和脸面都不再顾及…… 我急切、慌乱、忧伤地穿行在大街小巷，满怀期待地把我所知道的每一家理发店走遍。不用说，毫无疑问，店门紧闭，烦闷的心情没有人可以帮你梳理剪顺。垂头丧气地回家，央求先生帮我动刀，即便像狗啃也在所不惜……

当你心烦的时候你会怎么做4

谢邀生活中每个人都能遇到或大或小，令你心烦的事，有家庭中的，有工作中的，有感情上的等等。有的人往往把控不好自已的情绪，经不起考验，把烦躁的情绪写在脸上，还有人肆意地把它发泄在亲近的人身上。其实，这是一个人最懦弱的表现，时间长了，你身边的人不仅好累，心也会随你一样不得安宁，迟早会让你的家庭发生不和谐的裂变。心烦时该怎么发泄？你可以找家人或最懂你的朋友聊聊，造成你心烦的原因，旁观者清，他/她或许能解开你的心结，让你走出困扰。很多时候，亲情，友情语言的滋润，可以让你心灵得到救助，温暖的话语，能抚平你内心的烦躁。你也可以约朋友逛街，买一些喜欢的东西，疯狂地消费一次，给自己平时节俭的生活，物质精神一次足够的安慰。你可以多听一些激昂的或伤感的音乐，许自己一次痛痛快快的哭泣，把压抑的情感统统发泄出来，然后努力专心地工作。(这个是我的经历，也是百试百灵)。心烦的时候，孤独地去旅行，也是一种好的发泄，我建议你去黄山，黄山万峰之巅，有一棵千年奇松，它生长在石缝之中，脚下无寸土。它遒劲的枝干，:虽饱经风霜，却仍然郁郁苍苍，顽强的生命力，令你莫名的感动，那是生命坚强的意志，仰望着它，你会放下一切困惑和烦恼，让你对生活有一种饱满而热烈的情感。如果我们瓣指算算，人生没有多少年，再烦心的事也会成为昨天的事，也会过眼云烟。希望我的几点建议能给正向的思维，希望你忘记曾经不愉快的过往，早日卸下心头的烦恼，有一个开朗的好心情！

当你心烦的时候你会怎么做5

当我心烦的时候，会听我最爱听的歌，做我最爱吃的饭菜。

当你心烦的时候你会怎么做6

心烦意乱的时刻很多，特别是刚从大学毕业没多久的时候，觉得自己什么都不会，对未来一片迷茫，不知道什么是适合自己的，每天都被各种各样的烦心事烦扰。那时候的宣泄方式就是什么都不做，转移注意力，好像不想这些事情就可以过去了。现在想想还是有点幼稚，时间并不可以解决所有问题，要是让小伽再次回到那个时候，小伽一定不会浪费那么多时间，要么将时间用来看书，要么将时间用来运动。你们一定很好奇是什么改变了我的心态，其实对小伽影响最大的还是瑜伽，让小伽的心不再浮躁，可以静下心来想很多事情。现在我就安利3个体式，你们也可以练练，与其把时间都浪费掉，还不如充实充实自己，锻炼锻炼身体！体式一：双手翻转撑住地面，左腿抬高延伸至天空的方向，左脚撑地，慢慢将脚后跟抬起，头部自然下垂看向后方。练习之前一定要做好热身哦，要不可是容易受伤的。这个体式能够很好的拉伸腿部、腰腹部的肌肉，现在的女生大部分都是久坐族，下班回到家，可以多练习这个体式，缓解久坐带来的不适。体式二：手掌和脚掌支撑身体，慢慢将脚后跟抬起，五指张大，可以加大撑地面积以达到保持平衡的作用。练习的时候要保持平稳深长的呼吸，不要憋气哦。这个动作能够很好的促进血液循环，让身体各个器官更加健康。体式三：右脚踝收回至会阴，左腿向后延伸，抬起小腿，用左手拉住脚踝，上半身转向与右膝同样的方向，向后弯曲拉伸腰腹。保持这个动作20-30秒，可换另一边继续练习。运动完之后大汗淋漓，心中也会开阔不少，不信你试试！要是喜欢小伽的分享，记得加关注哦！

当你心烦的时候你会怎么做7

一般人心烦的时候须有人理解须有人倾诉须讲出心中 的苦闷不解，须得到他人的支持与解惑，须有人解决问题。在没有可以相信没人倾诉的情况下可以在手机k歌房放任自己放声高歌，直到你精疲力尽，发泄完了芧塞顿开，睡个好觉人平静了。

当你心烦的时候你会怎么做8

我会大哭一场，将委屈全部发泄出来，然后该干嘛就干嘛，生活还得过下去，也可以用跑步的方式来，努力的奔跑，将心中不开心发泄出来

当你心烦的时候你会怎么做9

唱歌，最好是去KTV大声吼出来，可以唱一下午。跑步，跑到大汗淋漓，身体累了，也没空烦了。找朋友聊天，女生是最好的倾听者，可以一起吐槽，把烦恼说出来，她们可能不会给你有用的建议，但是你需要的可能是述说，慢慢的，你再细想，可能觉得这也不是什么事，自己说着说着可能也就明白问题所在了。

当你心烦的时候你会怎么做10

如果心烦了，要么蒙着头好好的睡上一睡，也可以独坐静思，一壶香茶二两酒，可为自己解解忧！一句话，人生，生容易，活容易，生活却不容易人生没有一帆风顺的，别发泄，别发愁，想开看开乐悠悠！这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!　其实人生就是是这样，走到了尽头，才会明白，最好的，是过程，而不是结果！

标签： # 你会怎么做