怎么练轻功儿童1
四岁开始练基本功站马步，就要每天早上5点起来站几个小时。等你可以练到一次站一个小时了，在开始要练吐气吸气。也可以说是内功。控制了吐气吸气以后。在站马步的时候要手升平，每只手上放砖块，慢慢加重量。要练到每只手升平可以托起3块砖以上。在开始练拳。每天打沙包木人。开始打软沙包后面要打石子沙包。而且打木人桩要用身体各个部位打。或者撞。到那个时候你手吃不消。而且会手肿脚肿。那就要每天用一种药水泡。等你手打石子沙包不肿。脚踢木人不肿了。才能叫练到二成。在又开始练灵活度，挖一个坑要每天跳上跳下，而且越来越深，等你可以轻松跳起来1米以上的坑了，轻功小成，后面就是常年坚持锻炼，就能步履如飞，身轻如燕！
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