小孩怎么练轻功(儿童如何练习轻功)

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轻功怎么练

小孩怎么练轻功1

  首先要从锻炼倒立开始来增强手臂的力量,如果能单手倒立更好,然后可以练习滚翻,手翻,接着练习空翻,学会这些后是很快的,这些只是轻功的基本功。之后学习跳高、跳远,从而可以达到障碍跑跨栏的效果。轻功是需要通过锻炼身体各部位的力量来实现的,只有这样才是科学而实际的。

小孩怎么练轻功2

  小孩子想要练好轻功,绑腿跑步这个是最重要的环节,其次要抬腿跑,这样效果很明显

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