7天断食减肥法

先流质一两天，然后开始断食，前三天可以喝点柠檬水或黑咖，利于排毒吧，每天喝水要2000cc最好，7天完了之后，困难就来了，因为复食很重要，没弄好，反弹的结果或许比你一开始的体重都高，毅力很重要

3-7天断食减肥法期间可以运动吗

运动肯定是可以的，前提是不会身体出问题，断食减肥对身体危害很大么运动过程中可能晕倒或者休克。

建议合理饮食加合理运动，我就是一个胖子，节食一个月也没有效果，多吃蔬菜水果，多喝水，身体最重要，节食后一恢复马上又开吃了！

七日断食法

会反弹!我前几天饿了三天差点晕死!真的很难受!减肥是一种习惯，要养成一个瘦人有的饮食以及运动习惯。还有别指望一两个月减几十斤!不健康。减肥主要还是控制食欲，多运动。我每天不吃晚饭，爬楼梯半小时，半年了减了20多斤吧!而且也不会感到很痛苦…

七天断食法的具体内容是什么

不吃主食，只喝水，

你说的是辟谷吧

有计划的饮食

好端端的断食干什么。

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