对婴儿来说，多吃水果更好吗？

FL。HAo22.com

不同种类的水果含有不同的营养。从营养的角度来看，人体应该摄入多种食物，以达到全面均衡的营养。然而，婴儿还年轻，不能一次摄入太多。建议每天摄入2-3种水果。如果你想让你的宝宝品尝不同的美味水果，你可以让你的宝宝在一周内品尝适量的各种颜色的水果。根据宝宝的体质，你还可以为宝宝做一份特殊的水果食谱。

●如果一些婴儿有内热。经常便秘，嘴巴发臭，舌苔厚，那么你可以给宝宝炖一些雪梨汤，枇杷等凉果。

●如果婴儿自身体质虚弱，大便不易形成。在这种情况下，酱妈妈建议马宝给宝宝一些温暖的水果，比如苹果。

●对于血红蛋白低的婴儿，尽量选择维生素C含量高的柑橘或浆果，如草莓和蓝莓，这有助于铁的吸收。给宝宝吃时令新鲜水果是最好的选择，因为新鲜水果最有营养，没有过多的损失，并且可以给宝宝补充足够的营养。

例如，现在是樱桃、桃子、芒果、木瓜、甜瓜和其他甜瓜上市的季节。你可以为你的宝宝吃这些水果。尽量吃全水果，少吃罐装水果，少喝市场上的果汁。美国儿科学会(AAp)明确表示，不应该鼓励1岁以下的儿童饮用果汁，而1岁以上的儿童也应该严格控制果汁的摄入量。应该注意的是，给婴儿吃各种颜色的水果，可以补充更多的营养。

标签： # 科学育儿小知识（热门话题）