相信一定有很多新手妈妈不太了解dha。我们经常在怀孕期间或孩子出生后的奶粉中发现dha。尤其是dha海藻油，dha海藻油的作用和功效是什么？对宝宝有什么好处？

一、DHA海藻油的功效和作用

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1.增强大脑功能

DHA在人脑发育中起着重要作用。有研究数据显示，人体内DHA含量高的人，智力发育指数更高。DHA海藻油可以提高记忆力和思维能力。

2.明目防近视

人眼的视网膜被含有DHA的磷脂分子包围，DHA海藻油可以提高视网膜色素分子的敏感性。因此，适当补充DHA海藻油可以提高眼睛的视力。

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3.促进胎儿发育

孕期补充DHA海藻油可以将DHA转移到胎儿体内，促进胎儿神经细胞成熟，改善胎儿营养状况。需要注意的是，胎儿5个月后需要更多的DHA，孕妇要及时补充DHA。

4.抗过敏，增强免疫力

儿童经常因免疫力低下而过敏。花生四烯酸可以合**体内的过敏物质。合理补充DHA可以减少花生四烯酸的合成，减少过敏，增强免疫力。

二、注意事项

1.DHA和AA越多越好。

2、摄入量遵循原则：孕妇和哺乳期妇女不低于300毫克

婴幼儿：建议根据婴幼儿体重服用DH20 mg/kg

早产儿：建议根据婴幼儿体重服用DH40 mg/kg

健康人：不少于220毫克

第三，合适的人

1.DHA在人们的生活中起着重要的作用，以下人群特别需要额外补充：

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2.孕妇、哺乳母亲、婴儿、儿童和青少年。

3.建议孕妇、哺乳期妇女每天至少摄入200 mg DHA。

4.建议婴幼儿每天至少摄入100 mg DHA。

4.海藻油dha宝宝有什么好处

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DHA，俗称脑金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长和维持的主要元素。这对婴儿大脑神经系统的发展非常重要。

首先，婴儿补充dha可以帮助大脑的发育，DHA可以优化胎儿大脑锥体细胞中磷脂的组成。尤其是5个月后对胎儿进行听觉、视觉、触觉等方面的人工刺激，胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元会长出更多的树突，这就需要母亲同时向胎儿提供更多的DHA。

其次，婴儿补充dha可以促进视网膜感光细胞的成熟。怀孕期间，摄入富含-亚麻酸的食物可以增加-亚麻酸的含量。DHA是由母体血液中的a-亚麻酸合成的，然后输送到胎儿大脑和视网膜，以提高那里神经细胞的成熟度。

此外，婴儿补充dha可以有效降低支气管炎和细支气管炎的发病率。据调查，婴儿期补充dha和ARA的婴儿，其支气管炎和细支气管炎的发病率明显低于1岁以内未补充DHA和ARA的婴儿。补充DHA可以帮助大脑的发育，DHA可以优化胎儿大脑锥体细胞中磷脂的组成。婴儿补充Dha可以帮助大脑发育，DHA可以优化胎儿大脑锥体细胞中磷脂的组成。而且3岁以内上呼吸道感染和一般过敏性疾病的发生率也明显低于未补充的婴儿。

五、dha藻油产品推荐

1.修正优智DHA海藻油

看到这么多食材一定很不错。后来才知道，真正的海藻油成分对于婴幼儿来说非常简单，包括DHA海藻油、明胶、甘油、水等等。而且含有精华，不适合宝宝长期食用，所以就停了。

2.纽曼DHA海藻油软胶囊。

在美国，也有国内的分套餐。有点复杂，无法避免选择恐惧症。食材只含那四种，颜色也是金黄色。但是有些同学和孩子吃这个，说味道受不了.

3.天然博士DHA海藻油。

国产的，很久没出现了。海藻油是从美国进口的，但是口碑不错。很遗憾没有早点加进去就给孩子放心的海藻油，味道完全是腥醇厚。成分很简单，除了那四种，只加了一种木糖醇(调口味，查一查，不属于色素、香精、防腐剂)，颜色深金色。宝宝喜欢吃东西。

小编总结:事实上，一般来说，市场上的dha海藻油产品可以放心购买，主要是因为成分的含量，这需要更多的关注！

标签： # dha藻油的作用与功效