记录自己,黄瓜鸡蛋减肥法(十天)减重5斤

乎语百科 245 0

前提条件:身高157体重109.4公斤(4月7日晚称)。以前已经尝试过各种减肥方法。减肥药、拔火罐、14天不能食用的食物、膳食替代奶昔、减肥和减肥袋都减肥了。其中,最成功的是在碧谷减肥15年,减25公斤和110公斤至85公斤,保持85-95公斤两年。在过去的一两年里,我的体重又增加了.我仍然觉得我不能控制我的食欲,我不能平均每天吃东西。很容易暴饮暴食。2019年春节后,我妈妈的体重接近我的最高体重。胖子感觉特别颓废和油腻。我想的时候感觉真的很好。我身上没有任何赘肉。我穿小号的衣服。我心情很好。我特别自信。我感觉良好、自信和幸运。现在,我不想颓废,瘦下来,瘦下来,想幸运,想能够穿上S码,夏天就要到了,必须赶在夏天之前瘦下来。

以下是每日记录:

1。4月7日,我没有吃米饭和苹果。它早上重108.8磅,晚上重109.4磅。

2,早在4月8日重3336107.8。早餐:午餐:早餐:晚期体重3336107(非常饿)

3,早期体重106.4在4月9日:早餐:午餐:(炒)。晚餐吃黄瓜:晚上的体重是106.4(和早上一样,不瘦,我想我吃得太多了,今天我不能吃这么多鸡蛋)(非常饿)

——3354我头三天没有吃米饭,我感到非常不舒服,心慌,心跳加快,我全身虚弱,腿软,我挺过来了,我一点也不觉得饿,第四天早上我也不觉得饿。

4月10日,4月10日凌晨:重105.2。早餐:(油炸),中餐:(油炸),晚餐(煮)酸奶。105.2(早晚的重量是一样的,看来你真的不能炒了它)

5月11日:上午重104.8。早餐:中餐:晚餐牛奶。105.2

6,在:年4月12日早上它的重量是105.2。早餐:(油炸)。中餐:晚餐:不算体重,看《歌手2019》太刺激了。

7,4月13日: 105早。周末不能起床。中餐:汤。

fL。hAO22。coM

我在:年8月和4月14日的周末加班,还没来得及称体重。早餐:中国食物:在水中煮沸。在4月15日:的晚上和:的早上,它的重量分别是105.2

9和105。早餐:中餐:晚餐。晚体重105.2

fL。hAO22。coM

10,早体重105.2 4月16日:(体重4天不变,决定今天什么都不吃,只喝水)晚体重104.4

总结:10天总共瘦了5公斤(最好吃生黄瓜,鸡蛋一天只能吃一个蛋黄)

t0b3a0mpds0i1756.jpg

bwvlsgjrgy5i1757.jpg

fL。hAO22。coM

cvg0ufn3simi1758.jpg

t0b3a0mpds0i1756.jpg

标签: # 记录自己,黄瓜鸡蛋减肥法(十天)减重5斤

留言评论

  • 这篇文章还没有收到评论,赶紧来抢沙发吧~