商河碧谷减肥日志：

月经间隔为一周，反弹了几公斤。

第一天：清晨体重：72.1公斤，比周纯比谷的最低体重减轻了3.1公斤。然而，原来的纯碧谷大量减少了身体的含水量，重新进食肯定会反弹。用平常心来对待它是好的，没有必要刻意追求重量而不反弹。

早上，早上是正常的，有点暗。在过去的两天里，我一直很激动。

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早餐：一袋商河蛋白粉，一袋新人类孝心素。

午餐：和两个水果黄瓜一样。

晚餐：一个苹果，一杯鲜榨橙汁。

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晚上的体重是：71.3公斤，-0.8公斤，但值得一提的是，晚上一些恶魔声称他们的体能测试分数达到了80分，这可能与这两天刻意加强锻炼有关。所有上下楼梯去工作的人都放弃了电梯。他们过去经常跑步，他们的基本新陈代谢加快了。在此之前，他们一直徘徊在60点左右，最低值达到50点。这一次它被提升了很多。

第二天：正常晨便。早上的体重是71公斤，-0.3公斤，-1.1公斤

昨天中午我吃了一个苹果和一些零食。

晚上，不是毕古。

跳一套郑多燕小红帽。

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第三天：重70.6公斤，-0.4公斤，-1.5公斤。

排便后晨便油重70.2公斤，-0.4公斤，1.9公斤。

开始成为郑多燕的小红帽。

第四天：70.4公斤，-0.6公斤，-1.7公斤

早上和中午，有一袋商河蛋白粉和一袋商河新兴人体酶。

下午：一袋沙丁鱼小吃。

晚上：杯酸奶，一些葡萄干和蜂蜜山楂蛋糕。

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晚上跳一套郑多燕小红帽。

第五天：69.7公斤，-0.7公斤，-2.4公斤

早上和中午，有一袋商河蛋白粉和一袋商河新兴人体酶。中午加了一个苹果。

我不知道这是不是我每天跳郑多燕的原因。基础代谢大，消耗快。我总是觉得饿，这比我之前的春碧谷还要饿。

第六天：69.3公斤，-0.4公斤，-2.8公斤

早上一袋商河蛋白粉和一袋商河新兴人体酶。

中午，半个翡翠甜瓜，一盒燕麦和核桃牛奶，还有一些葡萄干。

晚上吃一个花生蛋糕和一些山楂蛋糕。

一套郑多燕小红帽。

第七天：68.6公斤，-0.7公斤，-3.5公斤

早上一袋商河蛋白粉和一袋商河新兴人体酶。

中午，一个花生蛋糕，一个煮鸡蛋和一些葡萄干。

晚上吃半碗红烧面条。

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一套郑多燕小红帽。

包括以前的纯inedia，成功减肥6.7公斤和13.4公斤！

再接再厉，向着下一个65公斤的目标前进！

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