支付宝蚂蚁庄园的小课堂问题答案分享来啦！1月30日小课堂的其中一个小问题是关于云董的。问到我们：日常多运动对身体有好处，下列哪项运动属于有氧运动?不知道答案的小伙伴快随乎语百科小编一起来看看正确的答案分享吧！希望可以帮助到大家！

2021支付宝小鸡答案

问题：日常多运动对身体有好处，下列哪项运动属于有氧运动?

答案：打太极拳

解析：

有氧运动是指在氧气供应充分时进行的活动，通常是指强度小、节奏慢、呼吸平缓的运动。

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态，例如太极拳、慢跑等等。

而无氧运动指强度大、节奏快、运动后心脏跳动快、唿吸急促的剧烈运动，如快跑、俯卧撑、负重深蹲等。

太极拳属于中华国粹之一，打太极拳的时候人的思想是非常宁静的，心变的特别沉，所谓气沉丹田。通过太极拳的一举一动，舒筋、活血、通络，在舒畅筋骨的同时达到调理内脏功能的作用，可以健脾、补肾、调肝，让人更加的气血调和、气血流通、五脏通畅，功能得到明显的改善。长期打太极拳，对于改善一个人的精气神，改善一个人的健康状态有着非常多的好处。坚持打太极拳，不求快但是动作尽量到位，而且心神统一，整个身心都会得到极大的改善。”

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